Titolo:

Il testo propone un programma di dimagrimento basato sul consumo di alimenti naturali. Il programma si compone di quattro fasi successive: una fase “di attacco”, o regime delle proteine pure, che produce un’azione d’urto con rapida perdita di peso; un periodo “di crociera”, o regime delle proteine alternate, con cui si raggiunge il peso stabilito.

In questa fase si alterna il regime delle proteine pure al regime di proteine + verdure; un regime “di consolidamento del peso raggiunto” che dura 10 giorni per chilo perduto, in cui si introducono moderate porzioni di frutta, formaggi e pane; una fase “di stabilizzazione definitiva” che prevede come unico obbligo l’osservanza del regime delle proteine pure un giorno alla settimana.

Titolo: Il Libro del Giusto Peso per Sempre
Autore: Debora Conti
Editore: Sperling & Kupfer
Prezzo: € 18,00
Pagine: 266

Niente diete. Il peso forma si raggiunge con la mente, come ci insegna questo volume, “Il Libro del Giusto Peso per Sempre”, la cui autrice – Debora Conti – tramite i suoi seguitissimi seminari, è la prima trainer in Italia ad avere applicato al recupero di un corretto rapporto con il proprio corpo e al raggiungimento del peso ideale, i principi della PNL (Programmazione neurolinguistica), un approccio psicologico che ha ottenuto risultati sbalorditivi in diversi campi.

Al libro si aggiunge anche un CD, all’interno del quale sono contenute altre istruzioni per rilassarsi e intraprendere la strada verso il corpo desiderato.

“Il Libro del Giusto Peso per Sempre” insegnerà il lettore a:

• mangiare solo quando hai davvero fame e non per nutrire carenze emotive;
• capire il linguaggio della mente: diventerà la tua più potente alleata;
• conoscere le sette mosse per tornare al giusto peso, riacquistare il benessere e modellare il tuo corpo;
• abbandonare per sempre comportamenti compulsivi, bulimici e anoressici; essere padrona delle tue scelte e dei tuoi comportamenti.

Pagine: 222

Anno: 2006

Categoria: Alimentazione Naturale

Sottocategoria: Dimagrire e peso forma, Alimentazione e salute

Guida completa per la conoscenza delle diete, da quelle piu’ famose a quelle semisconosciute. L’eliminazione dei chili di troppo mediante la scelta di una dieta opportuna, mantenendosi pieni di energia in ogni situazione. Il confronto tra le diete, la distinzione tra grassi buoni e cattivi, l’attivita’ fisica da scegliere, la dieta ph e quella iperproteica, questo e tant’altro ancora all’intero di quest’opera frutto dell’esperienza medica di Luciano Rizzo

Pagine: 160

Anno: 2006

Categoria: Alimentazione Naturale

Sottocategoria: Alimentazione e salute, Dimagrire e peso forma

Mangiare tutto cio’ che si vuole tranquillamente, imparando a dosare e scegliere gli alimenti giusti. Sembra un controsenso dimagrire mangiando ma forse e’ davvero riconciliarsi con il cibo l’unico modo per essere e sentirsi in forma. Un vademecum da portare sempre con se’, 10 regole per amare ed apprezzare l’arte del mangiare.